Fredag 26/02/10 - Del 2 - Snöslungning och cykling
Det har kommit en hel del snö under natten. Minst 1,5 dm. Fy fasiken!
Nu har vi så mycket snö på tomten så vi vet knappt hur vi ska slunga snön!
Men det blev mitt problem.
Så jag drog på mig utepaltorna och gick ut och började sopa fram min bil.
SE, den var blå och inte vit!
Sen blev det att skrapa bort snön från husgrundera med handkraft. Puuh, det var jobbigt! Likaså runt bilen.
Så tog jag ut "monstret" - alltså snöslungan - startade den och började köra.
Ja, det var inte lätt och räkna ut HUR man skulle köra för att snön skulle hamna på rätt ställe.
Men jag klarade det. Svetten lackade om mig och jag slet med maskinen!
När gården var klar, var jag nöjd! Jag njöt av att stå och titta på ägorna när snön var borta och att JAG hade gjort det!
Intjänade ProPoints på ViktVäktarna!
Men så såg jag att soptunnorna var täckta med snö!
Jag hade ju kört snön, så att det kommit på dom!
Jaja, bara att skotta fram dom. Det tog sin tid, men bra blev det!
Jag upplevde det som att det hade tagit minst två timmar, men det hade det inte gjort! Det hade tagit 1 timma och tio minuter, bara! Då måste jag ha kört på!
Lite kryckig i kroppen var jag allt efter den pärsen.
Satte mig på verandan, tog en cigarrett och pustade ut.
Gick sen in och tog mig en kopp kaffe och undrade vad jag skulle göra. Hade energi kvar.
Jo, det blev att jag bytte om till träningskläder och satte mig på motionscykeln!
Lyssnade på radio och cyklade hårt i 1 timma där. Mer ProPoints!
Kunde knappt ta mig ner från cykeln, för jag tyckte att baken hade växt fast i sadeln!
Slet av mig träningskläderna och hoppade - njaaaa - gick som en gammal gumma - in i duschen. Härligt med kallt vatten över sig!
Så ren man kände sig efteråt! Så var det den vanliga smörjningen av huden. Måste göra det för att hålla psoriasisen i schack.
Men när jag smörjer, så gnuggar jag extra mycket på fettvalkarna. 40 gånger på varje ställe.
Det blir hela magen, höfterna och innerlåren. Och ibland under hakan med. Men inte ofta.
Upp och åt lunch. Hade mer energi kvar i alla fall!
Lekte lite med marsvinen och städade sen till dom. Fyllde på deras aktivitetsboll med frön.
Putsade lite här och lite där. Ni vet, små fläckar på bord, vask och köks-ön, som man missat innan.
Gjorde iordning mitt fruktfat tills min sambo kom hem.
Så kom han och vi pratade och fikade som vanligt. Det gör vi alltid, 5 dagar i veckan. Efter det börjar jag med middagen.
Och på kvällen blev det OS! *suck*
Tjingeling så länge!
Nu har vi så mycket snö på tomten så vi vet knappt hur vi ska slunga snön!
Men det blev mitt problem.
Så jag drog på mig utepaltorna och gick ut och började sopa fram min bil.
SE, den var blå och inte vit!
Sen blev det att skrapa bort snön från husgrundera med handkraft. Puuh, det var jobbigt! Likaså runt bilen.
Så tog jag ut "monstret" - alltså snöslungan - startade den och började köra.
Ja, det var inte lätt och räkna ut HUR man skulle köra för att snön skulle hamna på rätt ställe.
Men jag klarade det. Svetten lackade om mig och jag slet med maskinen!
När gården var klar, var jag nöjd! Jag njöt av att stå och titta på ägorna när snön var borta och att JAG hade gjort det!
Intjänade ProPoints på ViktVäktarna!
Men så såg jag att soptunnorna var täckta med snö!
Jag hade ju kört snön, så att det kommit på dom!
Jaja, bara att skotta fram dom. Det tog sin tid, men bra blev det!
Jag upplevde det som att det hade tagit minst två timmar, men det hade det inte gjort! Det hade tagit 1 timma och tio minuter, bara! Då måste jag ha kört på!
Lite kryckig i kroppen var jag allt efter den pärsen.
Satte mig på verandan, tog en cigarrett och pustade ut.
Gick sen in och tog mig en kopp kaffe och undrade vad jag skulle göra. Hade energi kvar.
Jo, det blev att jag bytte om till träningskläder och satte mig på motionscykeln!
Lyssnade på radio och cyklade hårt i 1 timma där. Mer ProPoints!
Kunde knappt ta mig ner från cykeln, för jag tyckte att baken hade växt fast i sadeln!
Slet av mig träningskläderna och hoppade - njaaaa - gick som en gammal gumma - in i duschen. Härligt med kallt vatten över sig!
Så ren man kände sig efteråt! Så var det den vanliga smörjningen av huden. Måste göra det för att hålla psoriasisen i schack.
Men när jag smörjer, så gnuggar jag extra mycket på fettvalkarna. 40 gånger på varje ställe.
Det blir hela magen, höfterna och innerlåren. Och ibland under hakan med. Men inte ofta.
Upp och åt lunch. Hade mer energi kvar i alla fall!
Lekte lite med marsvinen och städade sen till dom. Fyllde på deras aktivitetsboll med frön.
Putsade lite här och lite där. Ni vet, små fläckar på bord, vask och köks-ön, som man missat innan.
Gjorde iordning mitt fruktfat tills min sambo kom hem.
Så kom han och vi pratade och fikade som vanligt. Det gör vi alltid, 5 dagar i veckan. Efter det börjar jag med middagen.
Och på kvällen blev det OS! *suck*
Tjingeling så länge!
Fredag 26/02/10 - Del 1 - Hård städning
Vikt: - 0,7 kg
I natt hade jag så ont i kroppen av träningsvärken och artriten, så jag var tvungen att gå upp och ta morfin och sitta och vänta på att det skulle hjälpa något.
Det var kvart i tre och jag satt och löste korsord till halv fyra.
La mig igen, men kunde inte somna. Det blev att dvala igen.
Tio över fem, hörde jag min sambo stiga upp. Och det gjorde jag med.
När han hade kört till jobbet, började jag att storstäda och byta sängkläder. Det gör jag varje fredag.
Jag klockade hela städningen och jag skyndade mig för skojs skull. För att se hur lång/kort tid jag kunde göra det på.
Nu har vi ju inte något stort hus, precis. 3 rum och kök. Men jag klarade ALLT på 56 minuter. Dammning, dammsugning, dass-städning och avtorkningar. Det var nog rekord!
Nu har jag smällt i mig frukost. Det är INTE kul att äta ensam! Snart sätter jag ett av marsvinen på bordet för att få sällskap!
Det snöar rejält, så strax ska jag gå ut och köra snöslungan.
Kanterna på trädgården är proppfulla med snö, så jag har inte bestämt hur jag ska köra med slungan än.
Ack och ve! Ingen mer snö nu! Bara kallt, tack!
Tjingeling så länge!
I natt hade jag så ont i kroppen av träningsvärken och artriten, så jag var tvungen att gå upp och ta morfin och sitta och vänta på att det skulle hjälpa något.
Det var kvart i tre och jag satt och löste korsord till halv fyra.
La mig igen, men kunde inte somna. Det blev att dvala igen.
Tio över fem, hörde jag min sambo stiga upp. Och det gjorde jag med.
När han hade kört till jobbet, började jag att storstäda och byta sängkläder. Det gör jag varje fredag.
Jag klockade hela städningen och jag skyndade mig för skojs skull. För att se hur lång/kort tid jag kunde göra det på.
Nu har vi ju inte något stort hus, precis. 3 rum och kök. Men jag klarade ALLT på 56 minuter. Dammning, dammsugning, dass-städning och avtorkningar. Det var nog rekord!
Nu har jag smällt i mig frukost. Det är INTE kul att äta ensam! Snart sätter jag ett av marsvinen på bordet för att få sällskap!
Det snöar rejält, så strax ska jag gå ut och köra snöslungan.
Kanterna på trädgården är proppfulla med snö, så jag har inte bestämt hur jag ska köra med slungan än.
Ack och ve! Ingen mer snö nu! Bara kallt, tack!
Tjingeling så länge!
Torsdag 25/02/10 - Del 3 - Mätt & trött
Nu är aftonen kväller.
Nyss ätit mitt sista mål mat för idag - får jag hoppas! Det blev pumpernickelbröd med kalkon och rågflingegröt med jordgubbar. Mättar så gott i lilla magen!
Innan, efter middagen, försökte jag att sova en stund. Det brukar jag göra. Men oftast blir det att jag bara faller i någon form av dvala. För jag är medveten om min omgivning hela tiden. Hör t ex OS! *hrrmm*
Sen kom sambon med kaffe och jag rättade Keno. 20:- i vinst! Tjoohoo! *suck*
Jag har druckit mellan 2,5 och 3 liter vatten idag! Kissat? Joo-men-visst! En hel del!
Ska försöka att dricka så pass mycket, om jag minns det. För då driver DET vattnet ut, det vattnet som Furix egentligen ska ta. Så då kanske jag slipper ta Furixen. Vem vet? Hoppas på det.
Ja, snart är det läggdags och jag ska lägga mig med en bok av Margit Sandemo. Häxmästaren, heter serien. Har nyss läst ut alla 47 böckerna om Sagan Om Isfolket.
Tjingeling så länge!
Nyss ätit mitt sista mål mat för idag - får jag hoppas! Det blev pumpernickelbröd med kalkon och rågflingegröt med jordgubbar. Mättar så gott i lilla magen!
Innan, efter middagen, försökte jag att sova en stund. Det brukar jag göra. Men oftast blir det att jag bara faller i någon form av dvala. För jag är medveten om min omgivning hela tiden. Hör t ex OS! *hrrmm*
Sen kom sambon med kaffe och jag rättade Keno. 20:- i vinst! Tjoohoo! *suck*
Jag har druckit mellan 2,5 och 3 liter vatten idag! Kissat? Joo-men-visst! En hel del!
Ska försöka att dricka så pass mycket, om jag minns det. För då driver DET vattnet ut, det vattnet som Furix egentligen ska ta. Så då kanske jag slipper ta Furixen. Vem vet? Hoppas på det.
Ja, snart är det läggdags och jag ska lägga mig med en bok av Margit Sandemo. Häxmästaren, heter serien. Har nyss läst ut alla 47 böckerna om Sagan Om Isfolket.
Tjingeling så länge!
Torsdag 25/02/10 - Del 2 - Motion och åter motion!
Har hunnit att motionscykla 60 minuter, tvättat, strukit, städat till marsvinen och gått en tur på 4,1 km på 56 minuter. Puuh! *svettas*
Jo och så har jag vattnat blommorna. De såg lite slokörade ut. Kröp nästan till vasken för att få vatten!
Träningsvärken har inte blivit bättre. Men det känns gott att veta att man har muskler inbäddade under fettet!
Jag är ju starkare än min sambo, som är 1,78 lång och lagom byggd. Jag brottar ner honom lätt! Men jag gör det inte så ofta, för jag vill inte göra honom ledsen. *fniss*
HOPPAS att jag har gått ner NÅGOT tills i morgon! Än så länge går jag upp 1 hg om dagen.
Tjingeling så länge!
Torsdag 25/02/10 - Del 1 - Frukosten är god!
Jag äter alltid rågflingegröt med bär till frukost. till det har jag en macka med kalkon och ett stort glas vatten.
Jag är nöjd och belåten med det! Det känns UNDERBART att "få lov" att äta sig mätt.
Idag har jag träningsvärk i så gott som hela kroppen. Körde ju hårt igår med diverse saker.
Igår eftermiddag gick jag en stavpromenad på 4 km och 58 minuter. Solsken och fint var det!
Nu ska jag faktiskt ta mig ytterligare en sovtur. Är SÅ trött!
Tjingeling så länge!
Jag är nöjd och belåten med det! Det känns UNDERBART att "få lov" att äta sig mätt.
Idag har jag träningsvärk i så gott som hela kroppen. Körde ju hårt igår med diverse saker.
Igår eftermiddag gick jag en stavpromenad på 4 km och 58 minuter. Solsken och fint var det!
Nu ska jag faktiskt ta mig ytterligare en sovtur. Är SÅ trött!
Tjingeling så länge!
Tisdag 24/02/10 - Del 2 - Motion...pjuuuhaaa!
Har precis rullat ihop min motionsmatta.
Det var länge sen jag använde den!
Gjorde 3 x 30 sekunders "Plankan".
Sen 3 x 10 "Crunches".
Och sen 3 x 10 sneda situps med knäna.
Vidare orkade jag bara 16 st "fälla benen".
Länken till detta: Så förbränner Du magfettet
Det är jobbigt! Men det känns redan i magen. Undrar om jag får träningsvärk i magmusklerna i morgon? Då kommer jag knappt upp ur sängen ju!
Tjingeling så länge!
Det var länge sen jag använde den!
Gjorde 3 x 30 sekunders "Plankan".
Sen 3 x 10 "Crunches".
Och sen 3 x 10 sneda situps med knäna.
Vidare orkade jag bara 16 st "fälla benen".
Länken till detta: Så förbränner Du magfettet
Det är jobbigt! Men det känns redan i magen. Undrar om jag får träningsvärk i magmusklerna i morgon? Då kommer jag knappt upp ur sängen ju!
Tjingeling så länge!
Tisdag 24/02/10 - Del 1 - ViktVäktarna - here I come!
Ja, så var man igång med ViktVäktarna!
Jag började i söndags, men på allvar i måndags. Jag kör Online, så slipper jag träffa folk. Och så sparar jag bensin och slipper gå på möten. Det gäller bara att ha disciplin på sig. Men jag har ett bra stöd i min sambo.
Det var HAN som tyckte att jag skulle börja på VV Online. För han har sett mig prova de flesta bantningsmetoder nu. Och inget har hänt. Bara gått upp mer. Men JAG har trott på de olika dieterna, men inte HAN.
Nu är det JAG som lutar mig tillbaka och ser vad som ska hända. Är försiktig i min positivitet. Men HÄR tror min SAMBO stenhårt på mig! Så då går det säkert.
Har inte gått ner något under dessa dagar, utan gått upp. Men idag verkar det som om det stannar av lite med uppgången. Jag kanske får se nergång i morgon?
Idag har jag motionscyklat 90 minuter. Och fick 5 ProPoints. DET tyckte jag var lite, med tanke på hur min bak och mina knän led! Skulle vara bonuspoints för smärta!
Det är för kallt att gå ut på promenad, även om solen lyser. Vi har just nu -17 grader.
Det var därför som jag cyklade istället.
Lyssnade på Mix Megapol under hela tiden. FY TUSAN, vad DET blir tråkigt! Samma skit hela tiden!
Jo, innan jag cyklade, så åt jag en bra frukost med gröt. Det var en halv timma efter det, som jag cyklade. Det rekommenderade min dietist igår, att man ska göra.
Det kändes mycket bättre, än när jag kört på tom mage.
När jag cyklat färdigt, duschade jag och fixade tvätten. Sen gick jag upp och tog mig ett päron och en kopp kaffe.
Det var mumsigt!
Tjingeling så länge!
Jag började i söndags, men på allvar i måndags. Jag kör Online, så slipper jag träffa folk. Och så sparar jag bensin och slipper gå på möten. Det gäller bara att ha disciplin på sig. Men jag har ett bra stöd i min sambo.
Det var HAN som tyckte att jag skulle börja på VV Online. För han har sett mig prova de flesta bantningsmetoder nu. Och inget har hänt. Bara gått upp mer. Men JAG har trott på de olika dieterna, men inte HAN.
Nu är det JAG som lutar mig tillbaka och ser vad som ska hända. Är försiktig i min positivitet. Men HÄR tror min SAMBO stenhårt på mig! Så då går det säkert.
Har inte gått ner något under dessa dagar, utan gått upp. Men idag verkar det som om det stannar av lite med uppgången. Jag kanske får se nergång i morgon?
Idag har jag motionscyklat 90 minuter. Och fick 5 ProPoints. DET tyckte jag var lite, med tanke på hur min bak och mina knän led! Skulle vara bonuspoints för smärta!
Det är för kallt att gå ut på promenad, även om solen lyser. Vi har just nu -17 grader.
Det var därför som jag cyklade istället.
Lyssnade på Mix Megapol under hela tiden. FY TUSAN, vad DET blir tråkigt! Samma skit hela tiden!
Jo, innan jag cyklade, så åt jag en bra frukost med gröt. Det var en halv timma efter det, som jag cyklade. Det rekommenderade min dietist igår, att man ska göra.
Det kändes mycket bättre, än när jag kört på tom mage.
När jag cyklat färdigt, duschade jag och fixade tvätten. Sen gick jag upp och tog mig ett päron och en kopp kaffe.
Det var mumsigt!
Tjingeling så länge!
